LES MODULES KAIZN
Ensemble, libérons le potentiel de nos adolescents.
Grâce à notre expertise dans les domaines de l’éducation, des neurosciences et du sport, nous avons développé des outils et des méthodes innovantes qui ne sont pas enseignés dans le système conventionnel.
Nos modules sont conçus pour être directement expérimentés. Les jeunes y jouent un rôle actif grâce à des approches ludiques et interactives, leur permettant d’être pleinement engagés dans leur apprentissage. Ils ne sont jamais passifs : ils deviennent acteurs de leur propre développement.
Nous adoptons une approche globale du développement personnel, car toutes les dimensions de l’être humain sont interconnectées. Nos modules abordent ainsi : le mental et l’intellectuel, l’organisationnel, le physique, l’émotionnel, le social.
En travaillant sur l’ensemble de ces aspects, nous permettons aux jeunes de développer des compétences durables et de s’épanouir pleinement.
Module 1
SUPER-APPRENTISSAGE
Apprendre à être plus efficient dans ses apprentissages
Le module Super Apprentissage est conçu pour doter les jeunes de techniques efficaces de mémorisation, de concentration et d’organisation, qui s’appuient sur des études récentes menées en neurosciences et utilisées par les champions du monde de mémorisation. Ce programme leur apprend à structurer leur travail, à optimiser leur temps et à assimiler les informations plus efficacement. En intégrant ces méthodes scientifiquement éprouvées, ils développent une autonomie renforcée et une confiance dans leur parcours scolaire. Ces outils pratiques, fondés sur une compréhension avancée du fonctionnement du cerveau, permettent d’adopter des habitudes de travail solides et durables, essentielles pour réussir à long terme.
Ce qu'il faut retenir :
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Mieux se connaitre pour mieux apprendre.
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Découvrir le fonctionnement du cerveau.
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Manipuler des outils de lecture rapide et de mémorisation (basés sur les techniques de champions du monde de mémorisation).
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Aborder des méthodes de productivité et d'apprentissages (Mind mapping, Brain Gym, Méthode Feynman...).
« L’apprentissage est la seule chose que l’esprit n’épuise jamais, ne craint jamais et ne regrette jamais. »
Léonard de Vinci
Module 2
SELF-DEFENSE
Développer la confiance en soi pour plus de sérénité
Le module de self-défense agit comme un levier pour renforcer la confiance en soi en apprenant à maîtriser des situations potentiellement difficiles ou dangereuses. Cette capacité à se défendre physiquement ne résout pas toutes les peurs, mais elle constitue une base solide qui peut être transposée à d’autres aspects de la vie, favorisant ainsi une posture plus assurée face aux défis du quotidien.
Ce qu'il faut retenir :
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Développer des automatismes de défense au travers d’exercices ludiques d’opposition
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Renforcement physique et musculaire visant à travailler l’appréhension des coups.
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Développer ses capacités d’observation et d’anticipation.
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Décortiquer des situations d’agression pour mieux y faire face.
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Gestion du stress, exercices respiratoires, mise en situation.
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Éveil aux valeurs martiales.
« Mon art consiste, non pas à vaincre les autres,
mais à ne pas être vaincu. »
Maitre Tsukahara Bokuden
Module 3
ZEN POWER
Gérer ses émotions et entraîner sa concentration
Le module Zen Power permet aux élèves d’apprendre des techniques avancées de respiration, de concentration et de gestion émotionnelle pour faire face au stress, notamment lors d’examens ou de situations exigeantes. En combinant des pratiques de relaxation et des méthodes de visualisation, largement utilisées par les sportifs de haut niveau pour leur préparation mentale et physique, ce programme offre des outils concrets pour renforcer la sérénité et la maîtrise de soi. Validées par les neurosciences et les sciences du sport, ces techniques aident les jeunes à apprivoiser leurs émotions, à développer leur résilience et à aborder les défis avec calme et confiance.
Ce qu'il faut retenir :
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Gymnastique respiratoire
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Initiation à la méditation pleine conscience
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Exercices ludiques permettant de développer ses capacités de concentration
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Méthode de visualisation positive
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Techniques de respiration (cohérence cardiaque, méthodes 4/7/8 …)
On a demandé à Bouddha : « Qu’avez-vous gagné avec la méditation ? »
Il répondit : « Rien. Par contre, laissez-moi vous dire ce que j’ai perdu :
la colère, l’anxiété, la dépression, l’insécurité, la peur. »
Module 4
FIT & FUN
Mettre en place une activité physique régulière
Le module Fit & Fun propose un entraînement complet alliant force, endurance et agilité, conçu pour développer discipline, dépassement de soi et force mentale. En plus de renforcer leur condition physique, ce programme sensibilise les jeunes à l’importance de l’activité physique, essentielle pour lutter contre la sédentarité qui touche de plus en plus leur génération. Il leur offre des solutions accessibles et adaptées à leur quotidien. Ce programme est spécialement conçu pour être réalisé dans un espace restreint (chambre), sans matériel. Inspiré des pratiques des athlètes, il aide les jeunes à repousser leurs limites, sortir de leur zone de confort, tout en renforçant leur condition physique, leur bien-être mental et des habitudes saines et durables.
Ce qu'il faut retenir :
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Sortir de la sédentarité
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Mise en place d'une routine sportive durable
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Comprendre le fonctionnement de son corps et de ses mécanismes
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Découvrir les méthodes efficaces pour brûler des calories et développer sa masse musculaire en 20 min (le HIIT)
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Des séances réalisables sans matériel et dans des espaces réduits.
Le sport va chercher la peur pour la dominer,
la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre. »
Pierre de Coubertin
Module 5
SMART NUTRITION
Acquérir les clefs d’une alimentation équilibrée
Le module Smart Nutrition sensibilise les jeunes à l’importance de comprendre le fonctionnement de leur corps et ses besoins réels pour mieux s’alimenter. Conçu pour être simple et accessible, il leur enseigne des principes essentiels de nutrition qu’ils peuvent appliquer au quotidien, sans culpabilité ni restrictions inutiles. À travers des principes simples et des astuces pratiques, ils apprennent à choisir des aliments qui soutiennent leur énergie, leur concentration et leur bien-être global. En mettant en lumière le lien entre nutrition, performance mentale et physique, le module leur donne les clés pour transformer leur relation à l’alimentation de manière positive et durable.
Ce qu'il faut retenir :
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Développer une connaissance plus fine des aliments, ce qu’ils apportent et leur rôle dans l’organisme.
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Savoir lire et comprendre les étiquettes des aliments dans le commerce.
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Comprendre le rôle de la glycémie et son impact dans le processus de faim.
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Connaitre les grands principes d’une alimentation saine et équilibrée sans frustration.
« Que ton alimentation soit ta première médecine »
Hippocrate.
Module 6
EXPRESS YOURSELF
S'exprimer avec assurance et pertinence en toutes situations.
Ce module “Express Yourself” inclut une formation complète à l’art de l’expression orale. Les élèves apprendront à cultiver leur éloquence pour transmettre leurs idées avec clarté et confiance.
Ils découvriront comment adopter une posture affirmée, utiliser leur regard pour capter l’attention, et poser leur voix pour transmettre des émotions et maintenir l’intérêt.
Des techniques spécifiques seront enseignées pour structurer un discours, captiver un public et gérer le stress lors de prises de parole en public.
Ce module vise à donner aux élèves les outils pour mieux préparer leurs oraux ou s’exprimer avec assurance lors d’entretiens professionnels par exemple.
Ce qu'il faut retenir :
• Prise de parole en public : développer la confiance pour s’exprimer devant un groupe, structurer ses idées et captiver son auditoire.
• Gestion du stress : apprendre à maîtriser son trac et à transformer le stress en énergie positive.
• Clarté et concision : savoir organiser ses idées et les présenter de manière simple, directe et efficace.
• Langage corporel : utiliser les gestes, la posture et les expressions faciales pour renforcer son discours.
• Argumentation et persuasion : maîtriser l’art de convaincre et défendre ses idées avec logique et passion.
• Jeux de rôle
« L'art de convaincre réside dans l'art de bien parler »
Aristote.
